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茅台娱乐场 “书香岳麓 人文讲堂”—— 艾灸与养生知识讲座

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发表于 2016-7-11 15:10:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
    艾灸的养生保健作用正在被越来越多的人认可,但如何辨别其种类,又怎么做才能达到艾灸养生的效果呢?6月26日上午,岳麓区图书馆邀请了思养堂高级理疗师、国家高级健康管理师丁福运老师为大家讲解艾灸与养生知识讲座,共有30余人参加了此次讲座。
    丁老师首先为大家介绍艾条,根据艾蒿成分的年份分为清艾条和陈艾条,三五年的艾条在使用上最为宜,根据需要,在艾条里也会添加不同的药物,“现在为了使用方便,市面上也有无烟艾条等。了解完艾条,丁老师现场演示了艾灸工具的使用,“艾灸棒和艾灸盒是常见的工具,根据需要灸的身体部位来选择使用哪种工具更为方便。”丁一边演示,一边向居民分享了自己常用的艾灸养生方法。最后丁老师介绍了养生穴位足三里、大椎穴、中脘穴等,平时在家也可以通过艾灸的方法进行保健养生。最后丁老师表示 “养生方法不拘一格,但不管用什么办法,都贵在坚持,坚持下去才会有效果。”  
    台上老师详细的介绍,台下居民也认真记录着。“孩子原来给我买了几个艾条,但我都不会用,也不敢乱用,今天听老师讲后,回去我就能试着用用了。”家住科教新村小区的严章高兴地说道。讲座现场,还向每位居民发放了《居民养生保健读本》,介绍养生保健方面的知识和方法。

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